Šis mišinys – tai ne tik aromatizuotas gėrimas, bet ir tikras gyvasis junginys, kurį sukūrė gamta, kad palaikytų organizmą ir protinį aiškumą.
Imbiero ir citrinos derinys yra ne tik malonaus skonio, bet ir prisotina organizmą naudingomis medžiagomis, stiprina gynybines galias, gerina virškinimo sistemą, skatina medžiagų apykaitą ir pastebimai šveičia odą. Kartu ją lengva paruošti – puikus pasirinkimas tiems, kurie renkasi sveikatą be nereikalingų komplikacijų.
Ko jums reikės:
- Šviežio imbiero griežinėlis (maždaug 2,5 cm);
- Vienos prinokusios citrinos sulčių;
- Šiek tiek medaus – 1-2 arbatinių šaukštelių (nebūtina);
- Vienos stiklinės šilto vandens.
Kaip paruošti:
- Nulupkite imbiero šaknies odelę ir supjaustykite plonais griežinėliais.
- Išspauskite citriną, taip pat galite sutarkuoti šiek tiek žievelės, kad skonis būtų ryškesnis.
- Sumaišykite citrinos sultis ir supjaustytą imbierą puodelyje.
- Jei norite šiek tiek švelnesnio skonio, įdėkite medaus.
- Užpilkite šiltu vandeniu ir gerai išmaišykite.
- Gėrimą geriausia gerti šiltą – ryte arba dienos metu, pagal nuotaiką.
Kuo naudingas šis gėrimas:
- citrinos vitamino C ir antimikrobinių imbiero komponentų derinys padeda organizmui šaltuoju metų laiku.
- Palaiko virškinamąjį traktą – imbieras suaktyvina fermentinius procesus, o citrina subalansuoja rūgštingumą, skatindama lengvą virškinimą.
- Padeda reguliuoti svorį – imbieras skatina medžiagų apykaitą, o citrina padeda pašalinti skysčių perteklių – puikus tandemas besirūpinantiems figūra.
- Mažina uždegimą – abu ingredientai garsėja švelniu, bet veiksmingu poveikiu uždegimui ir patinimui mažinti.
- Valo organizmo vidinę aplinką – citrina skatina kepenų veiklą, imbieras gerina kraujotaką – tai veikia kaip natūralus „perkrovimas”.
- Naudingas odai – antioksidantai ir vitaminas C suaktyvina kolageno gamybą, oda tampa gyvybingesnė ir stangresnė.
- Panaikina pykinimo jausmą – imbieras nuo seno vartojamas sergant jūros liga ir toksemija – padeda greitai atsigauti.
Keletas vartojimo patarimų:
- Ryte nevalgius – puiki dienos pradžia ir medžiagų apykaitos pagreitinimas.
- Reguliarumas – būtent tai lemia matomus rezultatus.
- Kartu su aktyviu gyvenimo būdu ir dėmesiu mitybai – veikia 100 %.
Laimutė Vasiliauskienė – namų šeimininkė ir straipsnių autorė, kurios kasdienybė sukasi tarp jaukių buities darbų ir kūrybinio rašymo. Ji mėgsta pastebėti grožį paprastuose dalykuose, domisi kasdienėmis žmonių istorijomis ir jas perteikia savo tekstuose aiškiai, šiltai ir nuoširdžiai. Laimutės straipsniai – tai tikros patirties, smulkių atradimų ir gyvenimiškos išminties derinys.