Šiose salotose yra minimalus riebalų kiekis ir puikus baltymų ir angliavandenių santykis.
Jums reikės šių produktų:
Vištienos filė – 300 g
Šviežias agurkas – 200g
Morkos – 1 vnt.
Marinuotas agurkas – 100 g.
Kiaušiniai – 3vnt.
Jogurtas nesaldintas – 2-3 valgomieji šaukštai.
Garstyčių – 0,5 šaukštelio.
Pradėkime gaminti
Pirmiausia reikia išvirti kiaušinius su morkomis ir vištienos filė, tada viską atvėsinti. Nepamirškite kiaušinių panardinti po šaltu vandeniu.
Po to visus paruoštus ingredientus supjaustykite mažais kubeliais.
Geriau iš karto viską supilkite į salotinę, pagardinkite garstyčiomis bei jogurtu ir išmaišykite. Jei norite, kad salotos būtų sultingesnės, įpilkite daugiau jogurto.
Štai ir viskas – skanios, sveikos, dietinės salotos su nedideliais priedais, kurie jums bus tik į naudą, paruoštos!
Laimutė Vasiliauskienė – namų šeimininkė ir straipsnių autorė, kurios kasdienybė sukasi tarp jaukių buities darbų ir kūrybinio rašymo. Ji mėgsta pastebėti grožį paprastuose dalykuose, domisi kasdienėmis žmonių istorijomis ir jas perteikia savo tekstuose aiškiai, šiltai ir nuoširdžiai. Laimutės straipsniai – tai tikros patirties, smulkių atradimų ir gyvenimiškos išminties derinys.