Lengvos ir sočios salotos vakarienei be papildomų kalorijų

Šios salotos be mėsos – puikus pasirinkimas vakarienei ar užkandžiui. Jos sotios, skanios ir tinka tiems, kurie vengia mėsos. Be to, jas labai lengva paruošti.

Šioms salotoms reikės:

  • Reikės: 1 skardinės konservuotų raudonųjų pupelių;
  • 2 vidutinio dydžio marinuotų agurkų;
  • 1 didelio svogūno;
  • 1 vidutinio dydžio morkos;
  • 1 česnako skiltelės;
  • žolelių pagal skonį;
  • prieskoniai;
  • bekvapis saulėgrąžų aliejus.

Morką sutarkuokite, o svogūną supjaustykite mažais kubeliais. Kepkite juos, kol taps aukso spalvos. Pupeles pertrinkite, geriausia tai daryti per sietelį, o tada perplaukite šaltu vandeniu. Agurkus supjaustykite mažais kubeliais. Visus ingredientus sumaišykite, įdėkite smulkinto česnako, kapotų petražolių ir apšlakstykite aliejumi. Galite naudoti ne tik saulėgrąžų, bet ir, pavyzdžiui, moliūgų aliejų, kad skonis būtų įvairus.

Salotos paruoštos. Išbandykite jas ir pasidalykite savo atsiliepimais.

Patiko straipsnis? Pasidalink!
👁️ 27 peržiūrų
Kaip vertinate šį straipsnį?
👍 0 👎 0 Iš viso: 0
0% 👍 0% 👎

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Ši svetainė naudoja slapukus, kad pagerintų jūsų naršymo patirtį. Naršydami šioje svetainėje jūs sutinkate su mūsų slapukų naudojimu.