Tai puikus patiekalas pusryčiams, turtingas naudingų medžiagų, skanus bei sotus. Patiekalas lengvai modifikuojamas, tereikia pakeisti vaisius/sėklas ir pusryčiai kiekvieną dieną bus įvairūs!
- 150 g čija sėklų
- 100 ml augalinio pieno
- 0,5 persimono
- 0,5 banano
- 7 šilauogės
- Linų sėmenys
- Moliūgų sėklos
Čija sėklas užmerkiame piene ir paliekame per naktį. Recepte naudotas avižų gėrimas (pienas), tačiau galima naudoti bet kurį patinkantį.
Ryte pribrinkusias sėklas išmaišome. Ant jų sluoksniuojame supjaustytą persimoną, bananą, uogas.
Apibarstome linų sėmenimis ir moliūgo sėklomis. Norint saldesnių pusryčių, galima įberti šokolado gabalėlių arba pagardinti sirupu.
Laimutė Vasiliauskienė – namų šeimininkė ir straipsnių autorė, kurios kasdienybė sukasi tarp jaukių buities darbų ir kūrybinio rašymo. Ji mėgsta pastebėti grožį paprastuose dalykuose, domisi kasdienėmis žmonių istorijomis ir jas perteikia savo tekstuose aiškiai, šiltai ir nuoširdžiai. Laimutės straipsniai – tai tikros patirties, smulkių atradimų ir gyvenimiškos išminties derinys.